Йога в гамаках
Что такое йога, знают все: стопы в землю, руки врозь, стоишь, не шевелишься. Или руки в землю, стопы врозь и далее по тексту. Скучновато? Попробуйте заняться йогой в гамаке. Привычные и не очень асаны (позы) предстоит выполнять, сидя или лежа в специальном гамаке. А он при этом подвешен к потолку на расстоянии около 1,5 м от пола. Ощущение полета обеспечено, часто в перевернутом положении.
Что дает такая йога? Растяжку, расслабление, тонус мышц. Дальше мнения расходятся. Одни специалисты утверждают, что йога в гамаках исключительно полезна для позвоночника, пищеварительной системы и головного мозга, а ещё она прорабатывает самые глубокие мышцы. Другие предостерегают людей с проблемной спиной и давлением – мол, не для них эта забава, напоминающая местами акробатику. Кто прав – решать вам, но лучше бы после консультации со специалистом по поводу противопоказаний.
Фото: https://pixabay.com/ru/
Где заниматься:
1) Клуб Pool & Gym, ул. Толстого, 17а, 217-83-83
4 занятия – 2000 рублей, пробное занятие – 550 рублей
2) Студия йоги «Камала», ул. Красной Армии, 10, корпус 3, 288-57-54
Разовое занятие 400 рублей, абонемент на 4 занятия – 1500 рублей, на 8 занятий - 2800 рублей.
3) Strongo Hammer Strength, ул. Ады Лебедевой, 84, 2-00-30-11
Безлимитный абонемент в клуб на месяц – 4200 рублей, на 3 месяца – 11300 рублей.
Антигравити
Также занятие в гамаках, но уже с элементами силовой тренировки, по сути, гимнастика в гамаках. Работают не только крупные мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. В перспективе подтянутое тело и невесть откуда взявшийся шпагат (да-да, растяжку получите бонусом).
Где заниматься:
1) Strongo Hammer Strength. ул. Ады Лебедевой, 84, 2-00-30-11
Безлимитный абонемент в клуб на месяц – 4200 рублей, на 3 месяца – 11300 рублей.
2) В конце ноября на ул. Республики откроется клуб Level Up – там будет зал для антигравити, следите за нашими новостями
Танцы на полотнах
Синтез танца и гимнастики, но без балетного паркета, зато с акробатическими элементами. Давно мечтали сочетать изящные пируэты с головокружительными трюками в стиле каскадеров, да ещё и в воздухе, держать лишь за полотна ткани? Вам сюда. Выучите кучу интересных терминов – крутки, обрывы. Нелегко, красиво, полезно для фигуры, особенно для пресса, спины и рук.
Где заниматься:
1) Академия Pole Dance и цирковых искусств, ул. Робеспьера, 20, 2-71-22-61
4 занятия – 1600 рублей
2) Школа танца на пилоне «Серебро», ул. 9 Мая, 65, 2-51-6-62
Пробное занятие – 200 рублей, абонемент на 8 занятий – 2300 рублей. На первый абонемент скидка 30%. Абонемент действует на все направления.
3) Сеть студий Butterfly, ул. Красной Армии, д. 10, стр. 4 (ТК «Квант»), 8-923-287-61-37
Разовое занятие – 450 рублей, 4 занятия – 2000 рублей, 8-923-287-61-37
4) Фитнес-клуб Excellent, ул. Профсоюзов, 60, 2-56-00-90
Клубная карта подбирается индивидуально.
Воздушные кольца
Помните, в цирке тигр прыгал в горящее кольцо? Так вот, тут все по-другому. Нет, кольцо похожее – большое, подвешенное в воздухе, но гореть и прыгать не придется. Есть некоторое сходство с танцами на пилоне. Зрелище со стороны так же завораживает, а сама танцовщица так же получает хорошую растяжку и силу мышц, становится пластичней, выносливей и сексуальней.
А ещё занятия на воздушном кольце помогают удерживать равновесие в любой ситуации. Актуально в преддверии сезона гололеда!
Фото
Где заниматься:
Сеть студий Butterfly. ул. Красной Армии, 10, стр. 4 (ТК «Квант»), 8-923-287-61-37
Разовое занятие 450 рублей, 4 занятия – 2000 рублей.
Фото на главной: https://pixabay.com/ru/
