18+

Чтобы написать отзыв, начните вводить название компании:

Например, пластическая хирургия
Все отзывы о компаниях Красноярска
Написать отзыв о компани «» ← не забудьте написать отзыв.
Ваша оценка
← не забудьте поставить оценку.
Выбирай узнал, что…
Все новости

Тренировки для тонуса и расслабления

3 июля 2017 года

Тренировки для тонуса и расслабления
Лето – самое время для прокрастинации и откровенной лени. Когда, как не сейчас, валяться на солнышке и предаваться мечтам? Но если вашу любовь к спорту не сломить, предлагаем несколько вариантов занятий для тонуса мышц и общего расслабления.

Студия йоги NYoga


йога
Здесь учат любить свое тело и осознанно относиться к «ощущению себя». Занятия в студия йоги NYoga проходят ежедневно утром, днем и вечером. А с наступлением лета расписание пополнилось еще и тренировками на свежем воздухе – на острове Татышев. Занятия организуют утром – для тех, кто хочет начать день бодро, - и вечером – для расслабления после напряженной работы. Помимо духовного покоя, в NYoga помогают обрести красивое, гибкое тело. Есть здесь и специальные курсы для будущих мам – йога для беременных. А если захочется получить еще и новые знания, студия организует различные йога-туры, арт-семинары и тренинги по телесноориентированной терапии.

a Ул. Караульная, 88
t 8-904-892-24-34
vk.com/nyoga24
от 400 руб.

Школа шпагата Plastica


фитнес
Если твоя цель – гибкое тело, обрати внимание на школу шпагата. В Plastica обещают научить садиться и на продольный, и на поперечный шпагаты, развить гибкость и пластику, а также подтянуть тело и добавить мышцам тонуса. Кстати, тренеры говорят, что шпагат – это не только отличная возможность хвастануть перед подружками, но и способ улучшить осанку, сделать мышцы ног изящней, а также сбросить нервное напряжение. Тренировки здесь проходят в светлом и просторном помещении, а в группах – максимум по 12 человек. В такой атмосфере точно получится отвлечься от летней суеты, людских толп на улицах и почувствовать себя и свое тело.

a Ул. Авиаторов 25,а
t 249-66-04
plastica24.ru
vk.com/plastica24
от 350 руб.

Открытые тренировки от NRGym


на роликах
Этим летом фитнес-клуб NRGym решил побаловать красноярцев открытыми тренировками на острове Татышев. Тренировки проводятся по вечерам почти каждый день. Направления представлены разные: от йоги до программ Body Balance (это смесь йоги, пилатеса и тай-чи) и танцевальной BodyJam. Такие тренировки взбодрят и приведут в форму, а для многих окажутся той редкой возможностью выбраться на природу. Главное, не забывайте перед выходом из дома проверить соцсети – занятия могут отменить из-за погоды.

a Остров Татышев
t 206-11-06
nrgym.club
vk.com/nrgym.club
Бесплатно

Федерация ушу Красноярского края


ушу
А почему бы не попробовать что-то новое? Ведь лето – самое подходящее время для экспериментов. Тем более Федерация ушу края запустила интересный проект – «Путь здоровья». Лучшие тренеры и спортсмены-инструкторы Красноярска совершенно бесплатно тренируют всех желающих в скверах и парках города. Занимается Федерация на разных площадках: от традиционного острова Татышев и набережной Енисея до неожиданных - в сквере Строителей, что на пересечении улиц Батурина и Весны, или в парке Гвардейский в Зеленой Роще. И это далеко не полный список тренировочных точек. На занятиях с тренерами из Федерации ушу практикуют гимнастику цигун. Такие тренировки показаны для расслабления, улучшения здоровья, повысить жизненный тонус и сбросить лишний вес. Проект будет длиться всего месяц – так что успевайте.

a Красноярск
ушу.net
vk.com/kraswushu
бесплатно

Студия йоги в воздухе «Камала»


гамаки
В необычной студии йоги проходят занятия с такими манящими названиями, как «йога в гамаках», «фитнес и стретчинг в гамаках», «fly йога». Это синтез методик, в которых асаны выполняются в подвешенном положении тела – в специальном «гамаке». Причем такие тренировки по силам не только профи, но и начинающим спортсменам. Но этими направлениями в студии не ограничились. В «Камале» обучают почти неизвестной в России тай-йоге, которая помогает избавиться от болей в мышцах и увеличить гибкость тела, и баланс-йоге на мячах, что позволяет снять мышечные спазмы и выработать правильную осанку. Также здесь преподают йогу для беременных. Направлений в студии множество, но помимо них в «Камале» проводят и оздоровительные процедуры: например, тайский и несколько видов аюрведического массажа. Занятия такой «воздушной» йогой точно помогут отвлечься от суеты и взглянуть на себя и окружающий мир по-новому.

a Ул. Красной Армии, 10, к. 3
t 288-57-54
vk.com/kamala_studio
от 350 руб.

Школа бега I Love Running


бегать
Бег – отличный способ забыть о повседневных проблемах и вернуть телу тонус и силу. Да и бегать в Красноярске одно удовольствие - столько красивых мест в черте города нечасто встретишь, согласитесь. Бежать по тропинкам и размышлять о своем, слушать дыхание, следить за своим телом и ощущениями – тоже своеобразная медитация. Бегать, конечно, можно и самостоятельно, но если тебе непременно нужна компания или тренер-мотиватор – в Красноярске работает школа бега I Love Running. Она стремится объединить людей, которые любят спорт и здоровый образ жизни. В I Love Running помогают научиться правильно бегать и достигать поставленных целей. Например, пробежать настоящий марафон.

a Остров Отдыха, 15а
t 8-902-924-99-98
krsk.iloverunning.net
vk.com/iloverunningkrsk
от 5000 руб.

Автор: Наталья Дебёлова
Фото: stocksnap.io, vk.com/nyoga24, vk.com/nyoga24, vk.com/nrgym.club, vk.com/kraswushu, vk.com/kamala_studio, vk.com/iloverunningkrsk

↑ Сейчас
Тренировки для тонуса и расслабления
Написать комментарий

Ваше имя:
Не заполняйте это поле:
Написать комментарий

Ваше имя:
Не заполняйте это поле:

Читайте также

События Красноярска на выходные: 22-23 июля

21 июля
Кемпинг в окрестностях Красноярска

Палаточный отдых недалеко от города

18 июля
Билеты онлайн: 5 приложений для покупки

Пять приложений для покупки авиабилетов

13 июля
Гироскутер, мини-круизер и другой необычный транспорт на лето

Где в Красноярске найти электровелосипеды и сколько стоит мини-круизер

10 июля
Десерты из ягод от красноярских кафе и ресторанов

Десерты из ягод - это вкусно и полезно!

6 июля
7 мест, где снимали культовые сериалы

Где походить по улицам из «Клона» и «Шерлока» и сколько это стоит.

12 июля